Categoria: Dicas de Beleza

Suplemento Para Emagrecer Funciona?

Nunca se falou tanto em suplementos alimentares, seja para ganhar músculo, engordar, contra o envelhecimento, para regularizar os sistema hormonal e, claro… para emagrecer.

Pois bem, o que não podemos esquecer é que seja para a finalidade que for, os suplementos alimentares são substâncias químicas, por isso, não devem ser usadas sem uma supervisão.

Na verdade, esses suplementos têm como principal função complementar a alimentação, sendo compostos de vitaminas e minerais ou apenas por determinadas substâncias para exercerem funções específicas, como ganhar massa muscular, por exemplo..

Para que servem os suplementos

Como dito acima, os suplementos têm como principal função complementar a alimentação saudável, e não substituí-la. Por isso, devem ser indicados e supervisionados por um médico ou nutricionista.

Existem aqueles suplementos alimentares compostos por todos os nutrientes diários necessários (polivitamínico e minerais), e aqueles que contêm uma quantidade muito maior de proteínas, carboidratos ou outros componentes.

São tipos de suplementos alimentares:

  • Suplemento alimentar proteicos (para ganhar massa muscular)
  • Suplemento alimentar termogênico (para emagrecer)
  • Suplemento alimentar hipercalórico (para ganhar peso)
  • Suplemento alimentar antioxidante (retardar o envelhecimento)
  • Suplemento alimentar hormonal (regularizar o sistema hormonal)

Como usar os suplementos alimentares

Para não trazer prejuízos para a saúde, é fundamental só iniciar o uso de algum suplemento com indicação médica, respeitando o tipo e a dose recomendada pelo médico ou nutricionista.

Um ótimo emagrecedor natural hoje em dia é o ideal slim que é um produto 100% natural e não tem nenhum tipo de efeito colateral.

Vale ressaltar que o excesso de vitaminas ou outros componentes presentes na fórmula do suplemento pode prejudicar órgãos como o fígado e/ou rins.

Porém, sob indicação e supervisão, o uso de suplemento costuma ser uma forma eficaz de garantir determinadas vitaminas que o organismo não esteja recebendo por outro meio, além de também, ser um grande facilitador em dietas para engordar, ganhar músculos ou emagrecer.

Lembrando que é fundamental evitar exageros, seguindo as recomendações médicas de dosagem e tempo de uso.

Suplementos para emagrecer funcionam?

Não é de hoje que já foi comprovada a eficácia do suplemento para emagrecer, principalmente, por ser termogênico, aumentando o metabolismo basal e contribuindo para eliminar gordura corporal.

Porém, apesar de ser comprovadamente eficaz, seu uso indiscriminado pode trazer sérias consequências para a saúde, além de não excluir a necessidade de investir em uma dieta hipocalórica, além de atividades físicas, ou seja, ele serve apenas como uma ferramenta a mais para alcançar melhores resultados mais rapidamente.

Suplementos alimentares naturais

O que muita gente não sabe é que é possível investir em suplementos alimentares naturais, que são melhores que os sintéticos, pois não oferecem contraindicação ou efeitos colaterais, ou seja, não prejudicam a saúde.

Mas, atenção, mesmo sendo naturais, os suplementos alimentares naturais também só devem ser utilizados sob orientação médica, já que em alguns casos seu uso pode não ser  indicado, como durante a gravidez, a amamentação…

Dentre os muito exemplos de suplementos alimentares naturais para emagrecer podemos citar  ágar-ágar, Spirulina…

O que é uma Dieta Low Carb?

A obesidade é uma maldição que muitas vezes convida a numerosos problemas de saúde, como diabetes , derrames cardíacos, tireóide , dores no joelho, artrite , etc Além disso, uma pessoa obesa tem baixa auto-estima que também negativamente sua vida profissional e pessoal. .

Mas o estilo  de vida pouco saudável do mundo moderno de hoje e a dependência geralmente levam ao ganho de peso. Mas, novamente, é difícil perder o peso adquirido, pois hoje a maior parte do mundo físico é substituída pelo trabalho mental.

Além disso, onde está a hora de seguir uma rotina de exercícios? No entanto, manter um peso ideal é bastante necessário para manter a doença sob controle.

Infelizmente, perder peso é como escalar uma pedra grande. Apesar de estar tentando perder alguns quilos extras, se você não for capaz de obter nenhum progresso significativo; diremos que você aterrissou no lugar certo.

No caso de você não está recebendo qualquer diferença notável, mesmo depois de seguir um regime de exercício agitado ou reduzir os carboidratos consideravelmente, talvez a melhor solução para você é a fazer o uso de alguma dieta.

Neste você pode estar se perguntando, o que é uma dieta super carb e como será benéfico para você? Deixe-nos elaborar para ajudá-lo a apreciar os benefícios dela.

Mas antes, é interessante você saber que uma ótima forma de emagrecer mais rápido e natural é fazendo uso de algum produto natural para emagrecer, e o detox caps funciona melhor que qualquer outro suplemento para emagrecer. Ele é um suplemento natural para perda de peso que ajuda no emagrecimento bem rápido e natural.

O que é uma dieta low carb?

A dieta low carb é aquela em que você não pode ter que evitar os carboidratos e ainda perder peso consideravelmente.

Com a palavra ‘low carb’ você pode se sentir tentado a comer biscoitos, hambúrgueres e batatas fritas para satisfazer o seu coração. Bem, nós lhes dizemos que estes ainda não são permitidos, pois estes não são carboidratos saudáveis e podem levar seus esforços de perda de peso em vão.

Vamos primeiro esclarecer para você que, ao contrário da crença popular de que os carboidratos são inimigos do plano de emagrecimento, o fato não é assim.

Um novo plano de dieta que é comumente conhecido como a Dieta low Carb ajuda na perda de peso, apesar de incluir uma quantidade significativa de carboidratos. A dieta de carboidratos para perda de peso mostra excelentes resultados a longo prazo.

Tem sido experimentado por pessoas que, a redução do número de carboidratos ajuda na perda de peso rápida e considerável, como no caso de uma dieta cetona.

No entanto, a realidade é apenas o contrário. Diminuir os carboidratos complexos essenciais pode levar a vários tipos de deficiências e fadigas.

Além disso, é difícil manter esse plano a longo prazo, e uma vez que você voltar para a dieta regular, você experimentará um aumento repentino em seu peso.

Por esta razão, uma dieta balanceada com a quantidade moderada de gorduras, proteínas e carboidratos é a melhor opção e também é fácil de manter.

Na verdade, tem sido demonstrado através de estudos que existem efeitos quase similares de gorduras baixas e dietas baixas em carboidratos.

A realidade é que as dietas super carb são os carboidratos complexos densos em fibras que possuem grande valor nutricional. Harper afirmou que ele atua como uma fonte de grande combustível para nossos corpos e tem um processo de digestão lenta.

Assim, os carboidratos super são os carboidratos complexos , como batata-doce, pães integrais e arroz integral. Estes demoram muito tempo para serem digeridos e, portanto, são frequentemente recomendados pela nutricionista. No entanto, você pode estar recebendo o nome de super carb confundido com comer pão, biscoitos ou batatas fritas ao longo do dia.

Bem, nossa resposta é que você está completamente errado, já que um super (carboidrato) é realmente sobre a ingestão de carboidratos saudáveis, que também durante os horários do dia, como de manhã cedo ou pouco antes de um treino .

Assim, você pode simplesmente descartar um plano de dieta baixa de carboidratos para perda de peso e seguir um plano de dieta low carb.

Como surgiu a ideia da dieta low carb?

A ideia da dieta low carb surgiu na mente de Harper. Ele adotou essa dieta depois de sofrer um grave ataque cardíaco em 2017 por manter seu peso e obter a energia necessária para se recuperar.

Harper defende altamente este plano de dieta como aqui a pessoa não precisa confiar principalmente em dietas ricas em proteínas, como dieta Paleo. Um plano de dieta rica em proteínas baixa em carboidratos pode ser altamente prejudicial para a saúde e dar origem a vários problemas de saúde.

Harper estava seguindo o homem das cavernas ou dieta paleo antes do ataque cardíaco, mas Harper admitiu em seu livro que ele descobriu que este plano era principalmente gordura e perturbou todo o equilíbrio de seu corpo.

Ele sustentou que a dieta de carboidratos super contém certas quantidades de gorduras, carboidratos, alimentos ricos em fibras e proteínas que ajudam na perda de peso e preservando o nível de energia.

Além disso, a taxa de sucesso da dieta low carb é alta, uma vez que não proíbe totalmente os carboidratos, sem os quais é difícil de sustentar.

O RDN, bem como o fundador da Beth Warren Nutrition, considera a dieta low carb como uma dieta refrescante, uma vez que ajuda a desfrutar de uma quantidade significativa de carboidratos, juntamente com outra nutrição de uma dieta equilibrada. Por isso, ela recomenda que marinando um estilo de vida saudável.

Harper escreveu em seu livro que “dietas sofisticadas” pedem que você reduza a ingestão de carboidratos, mas é o inverso. Ele comentou que todo mundo quer comer pão como um sanduíche não é um sanduíche sem pão.

Uma dieta low carb permite que as pessoas apreciem o pão sem se sentirem culpadas de cometer um crime. Então, mesmo se você está planejando perder alguns quilos desagradáveis, você não precisa se preocupar em morrer de fome na ausência de carboidratos.

Neste Harper não é de todo pedir-lhe para se sentar todas as noites com uma tigela cheia de massas e batatas fritas. Mas ele está sugerindo a adição de grãos integrais na dieta.

A abordagem de Harper de macronutrientes equilibrados definitivamente ajudará você a perder quilos de uma maneira saudável. Lembre-se de um plano de fitness saudável é o melhor a longo prazo.

Você pode achar que comer muitos carboidratos e ainda perder peso é difícil de acreditar. Aqui, gostaríamos de dizer que é possível que o que você precisa seja de “bons carboidratos” combinados com outros nutrientes essenciais.

Não tente enganar aqui, pois não há lugar para carboidratos altamente processados ??ou açucarados, como refrigerantes, doces, biscoitos, hambúrgueres e pizzas. Você pode achar decepcionante, mas “sim” algo tem que ser sacrificado para ficar em forma e saudável.

O que comer e o que não comer?

No caso de você está olhando para perder peso de forma saudável, uma dieta de super carb é apenas a escolha certa para você. Aqui, você pode ingerir muitos carboidratos saudáveis, como carne, ovos , peixe, nozes, vegetais , frutas e sementes, até mesmo laticínios ricos em gordura e óleos saudáveis.

Você também pode usar alguns tubérculos e grãos sem glúten. No entanto, você precisa dizer “não” ao açúcar, óleos de sementes , alimentos altamente processados e gorduras trans, produtos dietéticos e com baixo teor de gordura e alimentos altamente processados.

Você pode basear sua dieta com os seguintes alimentos naturais e com baixo teor e itens não processados:

  • Carne: Carne como cordeiro, frango , porco pode ser consumida em quantidades moderadas.
  • Peixe: Você pode comer peixe , como salmão, arinca, truta, etc.
  • Ovos: Os ovos ideais para você são ovos de pasto e enriquecidos com ômega-3.
  • Legumes: vegetais de folhas verdes como espinafre, fenu grego, etc e vegetais coloridos, como brócolis, cenoura, couve-flor, ervilha, feijão, capsicum e assim por diante.
  • Frutas: Desfrute de saborear frutas frescas e suculentas, como maçãs, peras, laranjas , morangos, mirtilos.
    Sementes e nozes: Você pode comer muitas nozes saudáveis, como amêndoas , sementes de girassol, nozes, etc.
  • Laticínios ricos em gordura : Você pode até mesmo desfrutar de laticínios ricos em gordura, como queijo, manteiga e iogurte .
  • Gorduras e óleos: óleo de coco , azeite, banha, manteiga e óleo de peixe.

Dicas:

Ao perder peso, você precisa manter o controle sobre a ingestão de queijo, manteiga e nozes, pois podem ser saudáveis quando ingeridos em quantidades moderadas.

Coma muitos vegetais crus na forma de saladas .

Em vez de adicionar molho de salada pesada, adicione uma gota de limão e uma pitada de pimenta em suas saladas.

Em vez de tratar-se com desertos , trate-se com frutas frescas e suculentas.

Sempre tente escolher alimentos orgânicos.

Você pode incluir os seguintes alimentos em sua dieta:

Tubérculos: Na dieta super carb existe lugar mesmo para batatas e batatas doces .

Grãos não refinados: As dietas super carb permitem que você tenha carboidratos como arroz integral, quinoa e aveia.

Legumes: Você pode até comer lentilhas, feijão e feijão preto.

Em uma dieta super carb você pode até ter estes alimentos com moderação, se você gosta deles:

Chocolate escuro: Ao comprar chocolate amargo, tente escolher marcas orgânicas que tenham pelo menos 70% de cacau. O chocolate escuro é bom para a saúde, pois contém antioxidantes em quantidades elevadas e pode revelar-se benéfico para a saúde se consumido com moderação.

Gorjeta:

Lembre-se que comer muito chocolate pode atrapalhar seu progresso na perda de peso, por isso tome cuidado com isso.

Alimentos que você deve tentar evitar:

Açúcar: Você deve simplesmente tentar evitar refrigerantes, sucos de frutas processados , doces, sorvetes ou qualquer coisa que tenha adicionado açúcares.

Gorduras trans: Você deve tentar evitar óleos hidrogenados e parcialmente hidrogenados.

Alimentos altamente processados: Doces, bolos, biscoitos, bolachas, batatas fritas, massas, são rigorosos não, não, não, mesmo que pareçam saborosos e de dar água na boca. O fato é que a comida produzida na fábrica deve ser totalmente evitada.

Gorjeta:

Sempre verifique os ingredientes ao comprar alimentos embalados para saber sobre seus valores nutricionais. Alguns alimentos ricos em carboidratos que são realmente muito saudáveis, mesmo quando você está em uma dieta low carb:

Lista de alimentos ricos sem carboidratos

Uma dieta low carb é um verdadeiro jackpot para você, mesmo se você é um amante de carboidratos. Aqui, é uma lista de alimentos ricos sem carboidratos que você pode desfrutar mesmo seguindo este plano de dieta:

1. Quinoa:

Quinoa é uma semente altamente nutritiva que é incrivelmente benéfica, portanto, uma escolha popular entre anormais de fitness. considerado um pseudocereal como pode ser comido apenas como um grão. & 21,3% de carboidratos e também é uma boa fonte de fibras, minerais e proteínas.

Tem muitos benefícios para a saúde, como ajudar no controle dos níveis de açúcar no sangue . Além disso, é sem glúten. Devido ao alto teor de fibras e alto teor de proteína, ele irá ajudá-lo a se sentir preenchido por um longo tempo, para que você não se sinta como se estivesse comendo junk food .

2. Aveia:

A aveia é talvez a comida mais saudável para você em todo o mundo. Brincadeiras à parte, o alto valor nutricional da aveia não pode ser negado. É um alimento de grãos inteiros que é uma rica fonte de minerais, vitaminas e antioxidantes. Aveia crua contém 66 por cento de carboidratos e cerca de 11 por cento de fibra.

A aveia é uma boa fonte de proteína, e também ajudará a diminuir as chances de doenças cardíacas, controlando seu nível de colesterol. Além disso, também ajudará a controlar o nível de açúcar no sangue, especialmente no diabetes tipo 2 .

3. Banana:

A banana é um dos alimentos mais populares do mundo. Contém 23% de carboidratos na forma de amido ou açúcar. Normalmente, a banana verde contém mais conteúdo de amido. É rico em potássio, vitamina ce vitamina B6.

Além de ajudá-lo a se livrar de poucos quilos indesejados, ele também pode ajudar a melhorar a saúde do seu coração e também pode reduzir sua pressão arterial.

4. Batata-doce:

As deliciosas batatas doces contêm tubérculos nutritivos. Contém 18 a 21 por cento de açúcar, amido e fibra. Uma rica fonte de antioxidantes e ajuda na redução das chances de doenças. Contém provitamina A (de beta-caroteno), potássio e vitamina C.

5. Beterrabas:

Você pode ter este vegetal em forma cozida ou crua. Ele contém cerca de 8 a 10 por cento de carboidratos de fibra e açúcar.

Esta vitamina e mineral embalado vegetal é rico em nitratos inorgânicos que se convertem em óxido nítrico e ajuda na redução da pressão arterial e a chance de doenças.

6. Laranjas:

Laranjas também são uma das frutas mais populares do mundo. Contém muita água e 11,8% de carboidratos. É rico em fibras, vitamina C, algumas vitaminas B e potássio.

Além de ajudar na perda de peso também é bom para prevenir a pedra nos rins e melhorar a saúde do coração.

7. Maçãs:

Você pode gostar de apreciar esta fruta crocante e doce. Está disponível em diferentes tamanhos e cores e é rico em carboidratos. Ideal para perda de peso.

Rico em todas as vitaminas e minerais e é uma rica fonte de vitamina C. Ele também ajuda a controlar o açúcar no sangue e reduzir as chances de doença cardíaca .

8. Feijão Vermelho:

Este membro da família das leguminosas contém 22,8% de carboidratos como fibras ou amidos. Também é um feijão rico em proteínas. Ele contém muitos minerais e antioxidantes, como isoflavonas e antocianinas.

Além disso, ajudando você a reduzir seu peso, ajudará a controlar seu nível de açúcar no sangue e reduz o risco de câncer de cólon. Mas não deve ser comido na forma crua ou se estiver mal cozinhado, pois pode ser tóxico.

9. Suco de frutas:

Um fruto cítrico, agridoce e amargo. Tem 9 por cento de carboidratos e várias vitaminas e minerais. Ajuda na perda de peso e diminui a resistência à insulina.

Toranja também oferece proteção contra o câncer de cólon e pedras nos rins e também ajuda na redução dos níveis de colesterol.

Um plano da dieta low Carb

Dieta Low Carb é cheio de vitaminas e nutrientes macro. Vamos mostrar uma amostra disso:

Café da manhã: Você pode começar o dia com algumas claras de ovos mexidos, um pouco de abacate, juntamente com espinafre e um muffin de grãos inteiros.

Almoço: Para o almoço, você pode ter peito de frango grelhado com alguns legumes assados, como couve-flor, brócolis, cenoura e algumas amêndoas.

Jantar: Desfrute de um grande prato de salada, juntamente com um hambúrguer de frango magra feito de um pão integral.

Lanches à noite:   Você pode fazer um lanche com iogurte sem gordura coberto com meia colher de sopa de manteiga de amendoim.

Por isso, é um mito que os carboidratos são ruins para a saúde e isso é provado através dos resultados da dieta low carb. Na verdade, os alimentos ricos em carboidratos são um dos alimentos mais saudáveis do mundo.

Sem dúvida, os carboidratos em forma refinada ou processada podem ser prejudiciais à sua saúde. Naturalmente, alimentos processados ??com carboidratos, como doces, sorvetes, biscoitos, bolachas, massas e hambúrgueres são inimigos da perda de peso e, portanto, você deve reduzir a um nível grande ou evitá-los completamente.

Mas uma quantidade moderada de carboidratos, como arroz, pão, aveia, etc pode definitivamente ajudá-lo a desfrutar dos benefícios da dieta low carb.

Como Prevenir a Perda de Cabelo

Segundo a Academia Americana de Dermatologia, uma pessoa perde entre 50 e 100 cabelos por dia. No entanto, é importante saber o motivo pelo qual o cabelo cai, principalmente se a perda for abundante.

Alguns fatores genéticos ou externos, como hábitos alimentares, podem ser a causa da perda de cabelo. Portanto, compartilharemos algumas receitas e dicas naturais para parar e prevenir a perda de cabelo.

Lembrando que se você já está perdendo muito cabelo eu recomendo que procure um médico é veja os melhores tratamentos para calvície que seja mais adequado para você.

Massageie o couro cabeludo : uma massagem diária suave antes de dormir será suficiente para estimular os folículos capilares. Se desejar, você pode adicionar um óleo essencial, como amêndoas, para deixar seu cabelo mais saudável.

Como preparar água de alecrim para queda de cabelo:

  • Você precisa de 2 copos de água e 3 colheres de sopa de folhas de alecrim secas.
  • Deixe a água ferver e, quando começar a primeira fervura, desligue o fogo e adicione as folhas de alecrim. É muito importante que não ferva.
  • Quando você adicionar as folhas, cubra a tigela e deixe descansar por 10 minutos.
  • Coe a infusão e deixe esfriar.
  • Quando esfria, você pode aplicá-lo ao couro cabeludo.
  • Aplique a água de alecrim com massagens suaves com as pontas dos dedos para ativar a circulação. Faça isso em todo o couro cabeludo.
  • Deixe secar completamente e depois enxágue com água morna ou fria.
  • Realize este tratamento uma vez por dia durante um mês e você notará os resultados.

Coma mais proteína : alimentos ricos em proteínas influenciam o corpo humano e também ajudam a produzir colágeno e outros compostos que estimulam o crescimento do cabelo.

Complexo B : As vitaminas do grupo B são muito importantes para a saúde do cabelo, especialmente B2, B5, B6, ácido fólico (B9) e biotina. Muito interessante em quedas de cabelo relacionadas à exaustão, estresse ou mudanças sazonais, como o outono. Você pode verificar com seu médico qual vitamina você pode consumir para interromper a perda de cabelo.

Reduza o estresse : a melhor coisa a fazer é caminhar, nadar, andar de bicicleta, praticar ioga ou praticar esportes por pelo menos 2 horas.

Tratamento em casa para aliviar as olheiras

Embora olheiras possam aparecer por várias razões, a boa notícia é que existem tratamentos caseiros que podem ajudar a disfarçá-los e até fazê-los desaparecer completamente. Portanto, abaixo, compartilhamos alguns truques para colocá-los em prática e nos livrar das olheiras.

Evidentemente, nenhum tratamento será completo sem bons hábitos de vida, dentre os quais se destacam: bom descanso e alimentação adequada. Não se esqueça que as olheiras não só indicam falta de sono, mas também o estado de saúde da pessoa.

Tratamento para aliviar as olheiras

Olheiras

1. Limpe seu rosto

Antes de iniciar o tratamento, é necessário lavar o rosto com água fresca e sabão apropriado. Desta forma, os resíduos oleosos e outras acumulações de resíduos serão eliminados. Além disso, isso proporcionará descanso e frescor, para que você perceba um alívio imediato.

2. Coloque um pano úmido nos olhos

Coloque um pano úmido na geladeira por alguns minutos. Não deixe congelar, apenas esfrie-o para colocá-lo diretamente em sua testa e olhos, antes de ir dormir. Esta é uma versão alternativa da máscara de gel.

No total, o pano frio deve ser deixado nos olhos por cerca de 5-6 minutos. Em seguida, descanse por cerca de 10 minutos e coloque o pano frio sobre os olhos. Repetir esta ação todas as noites antes de dormir pode ajudar a atenuar as olheiras, produzindo descongestionamento e repouso na área dos olhos.

3. Coloque saquinhos de chá ou infusão

Prepare o chá ou a infusão de sua escolha e, uma vez esfriando, drene a bolsa levemente e coloque-a nos sacos sob os olhos por cerca de 20 minutos. Olho, estes devem estar à temperatura ambiente ou quentes. Uma vez decorrido o tempo, é necessário enxaguar o rosto para remover o resíduo de chá.

Em particular, as infusões de camomila são ideais para olheiras, pois elas descongelam e desinflarem, reduzindo significativamente os sacos oculares. Após o seu uso, você também notará uma sensação muito agradável de calma.

4. Aplique fatias de pepino

Este é um truque muito famoso e não pode faltar em tratamentos de beleza facial para aliviar as olheiras. É necessário apenas cortar algumas fatias de pepino fresco e depois cortá-las ao meio. Você deve colocá-los sob cada ilhó enquanto descansa.

5. Massagem com óleo de coco

Por fim, misture uma colher de sopa de óleo de coco  com uma colher de sopa de óleo de amêndoa e massageie suavemente sob os olhos. Deixe agir por vinte minutos. Esta ação não só ajudará a aliviar olheiras e hidratar a pele dos olhos, mas a favorecer o crescimento dos cílios.

E se as olheiras não desaparecerem?

Se apesar de seguir estes tratamentos olheiras não desaparecem, então isso significa que seu corpo está gritando para você para descansar um pouco, por isso damos algumas recomendações adicionais que você deve seguir para que seus olhos podem ser poupados aquela horrível cor escura que os rodeia.

Como primeiro passo, você deve tentar descansar por pelo menos sete a oito horas por dia, essa é uma das melhores maneiras de acabar com as olheiras. Além disso, você deve usar um bom hidratante todos os dias, que é especial para o contorno dos olhos, desta forma a área da pele ficará ótima.

Tente evitar fumar e álcool, bem como bebidas que contenham cafeína, uma vez que estas enfatizam ainda mais as olheiras. Faça o seu melhor para manter uma dieta saudável, com muitas frutas e legumes. Exercer e tomar pelo menos dois litros de água por dia, este será o melhor que você pode trazer não só para os seus olhos, removendo olheiras, mas para todo o seu corpo.

Em conclusão

As olheiras podem estar mais ou menos marcadas conforme o caso. No entanto, a verdade é que nem sempre são apreciados pela pessoa. E além da solução que a maquiagem pode oferecer quando se trata de disfarçá-los, o que você realmente quer é reduzi-los o máximo possível.

Com este tratamento para eliminar as olheiras, você vai se mimar um pouco mais e aumentar seu bem-estar semanal. Então, incentive-se a incorporá-lo em sua rotina de cuidados pessoais e você verá que os benefícios não serão apenas físicos, mas também emocionais.