Como Prevenir a Perda de Cabelo

Segundo a Academia Americana de Dermatologia, uma pessoa perde entre 50 e 100 cabelos por dia. No entanto, é importante saber o motivo pelo qual o cabelo cai, principalmente se a perda for abundante.

Alguns fatores genéticos ou externos, como hábitos alimentares, podem ser a causa da perda de cabelo. Portanto, compartilharemos algumas receitas e dicas naturais para parar e prevenir a perda de cabelo.

Lembrando que se você já está perdendo muito cabelo eu recomendo que procure um médico é veja os melhores tratamentos para calvície que seja mais adequado para você.

Massageie o couro cabeludo : uma massagem diária suave antes de dormir será suficiente para estimular os folículos capilares. Se desejar, você pode adicionar um óleo essencial, como amêndoas, para deixar seu cabelo mais saudável.

Como preparar água de alecrim para queda de cabelo:

  • Você precisa de 2 copos de água e 3 colheres de sopa de folhas de alecrim secas.
  • Deixe a água ferver e, quando começar a primeira fervura, desligue o fogo e adicione as folhas de alecrim. É muito importante que não ferva.
  • Quando você adicionar as folhas, cubra a tigela e deixe descansar por 10 minutos.
  • Coe a infusão e deixe esfriar.
  • Quando esfria, você pode aplicá-lo ao couro cabeludo.
  • Aplique a água de alecrim com massagens suaves com as pontas dos dedos para ativar a circulação. Faça isso em todo o couro cabeludo.
  • Deixe secar completamente e depois enxágue com água morna ou fria.
  • Realize este tratamento uma vez por dia durante um mês e você notará os resultados.

Coma mais proteína : alimentos ricos em proteínas influenciam o corpo humano e também ajudam a produzir colágeno e outros compostos que estimulam o crescimento do cabelo.

Complexo B : As vitaminas do grupo B são muito importantes para a saúde do cabelo, especialmente B2, B5, B6, ácido fólico (B9) e biotina. Muito interessante em quedas de cabelo relacionadas à exaustão, estresse ou mudanças sazonais, como o outono. Você pode verificar com seu médico qual vitamina você pode consumir para interromper a perda de cabelo.

Reduza o estresse : a melhor coisa a fazer é caminhar, nadar, andar de bicicleta, praticar ioga ou praticar esportes por pelo menos 2 horas.